Se pueden necesitar 3 pensamientos positivos por cada negativo para contrarrestar el impacto del pensamiento pesimista.Pensar en lo que ya tenemos, en lo que hemos conseguido. Algunas personas son infelices porque se centran demasiado en lo que no tienen.Practica la empatía hacia ti mismo y recuerda que tus pensamientos no siempre reflejan la real